{"id":7143,"date":"2022-04-13T14:34:48","date_gmt":"2022-04-13T14:34:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=7143"},"modified":"2022-04-13T14:34:48","modified_gmt":"2022-04-13T14:34:48","slug":"expertos-llaman-a-un-consumo-moderado-de-chocolates-en-semana-santa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=7143","title":{"rendered":"Expertos llaman a un consumo moderado de chocolates en Semana Santa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/13.4-huevios-chocolate.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7144\" src=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/13.4-huevios-chocolate-300x168.jpg\" alt=\"13.4 huevios chocolate\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/13.4-huevios-chocolate-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/13.4-huevios-chocolate.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Desde la Seremi de Salud reforzaron el mensaje al autocuidado en el consumo excesivo de alimentos no saludables.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Como es de costumbre, cada a\u00f1o se festeja la Pascua de Resurrecci\u00f3n y los ni\u00f1os son quienes con ansias esperan la llegada del conocido conejito y muchos de ellos, re\u00fanen gran cantidad de chocolates que les permite comer durante varios d\u00edas, problem\u00e1tica que se evidencia si no es consumido con control y supervisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Una de las principales consecuencias de Semana Santa es el consumo de elevadas cantidades de az\u00facar y grasas, lo que implica casi el doble de calor\u00edas, adem\u00e1s, de la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas y falta de restricci\u00f3n en los alimentos saludables.<\/p>\n<p>Ante esto, la Seremi de Salud, Paola Salas, hizo un llamado a los padres a orientar el consumo de sus hijos de forma responsable \u201ces importante que en esta fecha especial los ni\u00f1os\u00a0 no caigan en excesos al momento de ingerir golosinas y chocolates, no olvidar que la buena alimentaci\u00f3n deben ser algo de todos los d\u00edas del a\u00f1o\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n<p>Los especialistas indican que el requerimiento nutricional promedio de los preescolares y escolares es de 1.200 y 1.400 calor\u00edas diarias, respectivamente, y que la cantidad de az\u00facar recomendada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud es el 5% del requerimiento, lo que se traduce en 15grs. y de 17.5grs de chocolate por d\u00eda.<\/p>\n<p>La Autoridad Sanitaria explic\u00f3 que \u201cen algunos casos, el consumo desmedido de chocolate tambi\u00e9n puede provocar problemas gastrointestinales, dolor estomacal, estre\u00f1imiento, diarrea entre otros\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n<p>En esta misma l\u00ednea, la nutricionista Karen Narv\u00e1ez \u00a0del equipo de Promoci\u00f3n de la Seremi de Salud indic\u00f3 que \u201ces importante dar un sentido recreativo a la celebraci\u00f3n, por ejemplo; los d\u00edas previos, hacer con los ni\u00f1os, huevos decorados, llenarlos de stickers y figuritas. Y as\u00ed, el domingo hacer competencias para encontrar estos huevos decorados y pintados por ellos mismos, en vez de la excesiva entrega de chocolates\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n<p>A su vez, la profesional entreg\u00f3 las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<p>\u00fc\u00a0 Escoger huevitos de chocolate que sean sin az\u00facar.<\/p>\n<p>\u00fc\u00a0 Leer los etiquetados, ya que este debe especificar la cantidad de cacao, lo recomendable va entre 60 a 70 % de cacao.<\/p>\n<p>\u00fc\u00a0 Consumir estos productos durante el d\u00eda, evitando los horarios nocturnos. De este modo nos asegurarnos del gasto de las calor\u00edas de manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n<p>\u00fc\u00a0 Buscar recetas o alternativa saludable para cocinar con tus hijos estos huevitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la Seremi de Salud reforzaron el mensaje al autocuidado en el consumo excesivo de alimentos no saludables.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7145,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7143\/revisions\/7145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}