{"id":7060,"date":"2022-04-05T20:40:31","date_gmt":"2022-04-05T20:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=7060"},"modified":"2022-04-05T20:40:31","modified_gmt":"2022-04-05T20:40:31","slug":"reiteran-la-importancia-de-la-actividad-fisica-para-mejorar-la-salud-de-la-poblacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=7060","title":{"rendered":"Reiteran la importancia de la actividad f\u00edsica para mejorar la salud de la poblaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.4-Actividad-fi\u0301sica-en-caurentena-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7061\" src=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.4-Actividad-fi\u0301sica-en-caurentena-1-300x197.jpg\" alt=\"5.4 Actividad-fi\u0301sica-en-caurentena--1\" width=\"300\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.4-Actividad-fi\u0301sica-en-caurentena-1-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.4-Actividad-fi\u0301sica-en-caurentena-1.jpg 760w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Desde la Seremi de Salud realizan un llamado a cambiar los h\u00e1bitos en periodo de pandemia.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Este 6 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica en un contexto de pandemia. Por ello, el autocuidado es primordial tanto para la salud f\u00edsica como mental.<\/p>\n<p>Si a esto sumamos que el consumo de tabaco, alcohol, malos h\u00e1bitos alimenticios y la falta de tiempo para ejercitar deportes se han hecho una constante, y cada vez hay m\u00e1s personas que no se mueven lo suficiente, es necesario cambiar los estilos de vida hacia un modelo m\u00e1s sedentario.<\/p>\n<p>\u201cQueremos mejorar la salud de toda la poblaci\u00f3n. Existen muchas alternativas para realizar ejercicios, tales como la caminata, el senderismo, yoga, baile, entre otros. Practicarlo contribuye a mejorar tu salud f\u00edsica, y tambi\u00e9n tu salud mental\u201d, indic\u00f3 la Seremi de Salud, Paola Salas.<\/p>\n<p>Algunas recomendaciones que entrega la autoridad de salud es realizar de 150 a 300 minutos semanales de actividad f\u00edsica moderada o el equivalente en intensa en adultos y un promedio de 60 minutos diarios en ni\u00f1os, ni\u00f1as y\/o adolescentes. \u201cLe recuerdo a la comunidad que cualquier actividad f\u00edsica ser\u00e1 un aporte positivo al mejoramiento de tus h\u00e1bitos y estilos de vida\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la Seremi Paola Salas hizo hincapi\u00e9 en que \u201csi te encuentras en tu lugar de trabajo ojal\u00e1 puedas desplazarte en bicicleta o promover pausas activas con tus compa\u00f1eros, tambi\u00e9n puedes realizar reuniones de pie, hacer estiramientos en tu propio puesto. No olvides que practicar actividad f\u00edsica sigue siendo la mejor opci\u00f3n a la hora de mejorar nuestra salud f\u00edsica y mental\u201d finaliz\u00f3 la autoridad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la Seremi de Salud realizan un llamado a cambiar los h\u00e1bitos en periodo de pandemia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7062,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7060\/revisions\/7062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}