{"id":11136,"date":"2024-03-26T13:37:26","date_gmt":"2024-03-26T13:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=11136"},"modified":"2024-03-26T13:37:27","modified_gmt":"2024-03-26T13:37:27","slug":"acompanando-a-los-ninos-y-ninas-en-el-cambio-de-hora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radiolimari.cl\/?p=11136","title":{"rendered":"Acompa\u00f1ando a los ni\u00f1os y ni\u00f1as en el cambio de hora."},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-scaled.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11137\" srcset=\"https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.radiolimari.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Imagens-de-referencia-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>La subsecretar\u00eda de Educaci\u00f3n Parvularia entreg\u00f3 recomendaciones para acompa\u00f1ar a ni\u00f1os y ni\u00f1as en este ajuste de rutina, producto del cambio al horario invernal.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La llegada del horario invernal puede provocar inconvenientes en las rutinas en la primera infancia, situaciones que requieren del acompa\u00f1amiento de padres, madres y cuidadores. Para hacer frente a este ajuste, necesario a partir del 6 de abril, la subsecretar\u00eda de Educaci\u00f3n Parvularia prepar\u00f3 algunas recomendaciones para ayudar a las familias durante este proceso de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA partir del 7 de abril, las familias podr\u00edan ver algunos cambios en los ni\u00f1os y ni\u00f1as provocados por el cambio de hora. La paciencia, empat\u00eda y comprensi\u00f3n son fundamentales frente a signos de cansancio, variaci\u00f3n del apetito, problemas para dormir, entre otros, y que pueden durar hasta dos semanas. Es importante dialogar y acompa\u00f1ar con cari\u00f1o la adaptaci\u00f3n de la rutina\u201d, indic\u00f3 la subsecretaria de Educaci\u00f3n Parvularia, Claudia Lagos, quien a\u00f1adi\u00f3 que, \u201clas ni\u00f1as y ni\u00f1os de 0 a 6 a\u00f1os tambi\u00e9n pueden presentar trastornos del sue\u00f1o; irritabilidad; mayor apetito (por reducci\u00f3n de la hormona de la saciedad) y reducci\u00f3n de grasa corporal\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde la subsecretar\u00eda de Educaci\u00f3n Parvularia entregaron una serie de recomendaciones que permiten acompa\u00f1ar los posibles cambios y atenuar los efectos en las ni\u00f1as y ni\u00f1os:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es importante escuchar las distintas expresiones de los ni\u00f1os y ni\u00f1as durante estos d\u00edas, entendiendo que hay cambios esperables y temporales a partir del cambio de hora.<\/li>\n\n\n\n<li>El momento en que el cambio ser\u00e1 m\u00e1s evidente es el domingo por la noche, ya que el horario de conciliar el sue\u00f1o no les resultar\u00e1 natural. Es importante explicarles la raz\u00f3n por la cual sucede el cambio de hora, as\u00ed como darles a entender, en la medida de lo posible, por qu\u00e9 en distintos per\u00edodos del a\u00f1o anochece m\u00e1s temprano o m\u00e1s tarde.<\/li>\n\n\n\n<li>Es clave mantener las rutinas antes de la hora de dormir, priorizando actividades que favorecen el buen descanso, como: escuchar m\u00fasica suave, leer juntos, ejercicios de relajaci\u00f3n, un ba\u00f1o una hora antes de acostarse.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, evitando el uso de pantallas luminosas como televisi\u00f3n, computador o celulares previo al descanso nocturno, tratando de mantener los horarios para irse a dormir; y tambi\u00e9n, cuidando los espacios de descanso como, por ejemplo, manteniendo una luz tenue e impidiendo ruidos que podr\u00edan interferir en el descanso.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar consumir alimentos estimulantes antes de dormir (achocolatados, ali\u00f1os fuertes, altos en grasa o sal, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El apoyo durante este proceso, con paciencia y respeto, permite abordar el d\u00eda a d\u00eda de las ni\u00f1as y ni\u00f1os. Si se necesita apoyo o surgen dudas durante este proceso, las familias pueden comunicarse de manera gratuita con las psic\u00f3logas\/os de Fono Infancia, de Fundaci\u00f3n Integra, al: 800200 818 o por chat en el sitio web:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.fonoinfancia.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.fonoinfancia.cl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La subsecretar\u00eda de Educaci\u00f3n Parvularia entreg\u00f3 recomendaciones para acompa\u00f1ar a ni\u00f1os y ni\u00f1as en este ajuste de rutina, producto del cambio al horario invernal. La llegada del horario invernal puede provocar inconvenientes en las rutinas en la primera infancia, situaciones que requieren del acompa\u00f1amiento de padres, madres y cuidadores. 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